瑜珈總共可分為四部份即為永不摩擦、極度少吃、忍辱波羅蜜 (進階版是一句傷人的話都說不出口)、習練體位，並非覺得自己修行高而沾沾自喜，而是調柔自己的心向上主徹底臣服。而離開墊子的生活怎麼過呢？傳統閱讀經典不免無聊，目前研究出靜坐兩次和專攻體位 (比如 Maricyasana B\C)，配合工作應該時間剛好塞滿。(瑜珈是進行式所以文章還會改)
沒有留言:
張貼留言