業餘瑜珈士須持五大戒律即永不摩擦、盡量少吃、忍辱波羅蜜 (進階版是一句傷人的話都說不出口)、體位法、靜坐。業餘瑜珈士和業餘瑜珈聖女的意志堅如鐵石可使山崩停止海水分開;適度的禁語使人具有宗教性;從事社會服務也很重要。下面左右兩圖是我追隨的對象斯瓦米拉瑪以及阿南達瑪依瑪,靜坐法門經典和性別我像斯瓦米拉瑪,沒上師想結婚和不愛面子則像阿南達瑪依瑪。
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八部功法我練到精進,我體位太弱了
